16時間断食を始めてもうすぐ5ヶ月になります。 飽き性の僕ですが、楽しく続けられてます。 毎週サウナに行った時に体重を測るのですが、 58kgをキープできています。 今の調子だと特に制限もかけていないので無理なく続けられると思います。 そのコツといっ…
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